孕吐吃哪些水果可以缓解 代孕适合吃哪类食物

　　孕吐吃哪些水果可以缓解，适合孕吐妈妈吃的水果有哪些呢？初期妈妈的孕吐反应是比较大的，但绝不能说为了宝宝的而随便乱补，代孕适合吃哪些食物呢，代代孕间应多吃哪类食物对宝宝好。

　　苹果，苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，代孕食用既可补充代孕营养，还能调腹宫助孕膏是什么节水及电解质平衡，缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

　　推荐吃法：大杂烩果汁 材料：苹果1个，香梨半个，香橙半个，猕猴桃2个。

　　做法：将所有的材料去皮后切成小块然后一起打成汁后，按照适合的量逐次饮用即可。

　　菠萝，菠萝中含有丰富的维生素、矿物质、粗纤维等等，代孕食用后能够很好的帮助调节肠胃、健脾解渴，同时还能缓解孕吐，增加食欲。

　　推荐：菠萝芹菜蜜汁 材料：菠萝半个约200克，芹菜40克，蜂蜜少量约40毫升。

　　做法：将菠萝去皮切成小块，芹菜洗净切成小段后一起打成汁后再加入蜂蜜搅拌均匀。

　　功效：这款果汁具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。其中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲，而菠萝可缓解孕吐。

　　柚子，柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的代孕钟爱于柚子，把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。

　　柠檬，酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

　　土豆，每天至少要摄入150克以上的碳水化合物，以免因饥饿而使血中的酮体蓄积。土豆富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素B，能避免早孕反应加女人吃什么助怀孕重，同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物。

　　豆腐，豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。孕初期代孕容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起代孕食欲。

　　菜花，菜花中维生素C的含量极为丰富，特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少代孕反应。

　　蛋白质，一般来说这个阶段也就是相对多吃一点蛋白质类的食物即可，一般建议的话要多吃鱼虾，但是也要尽量选择一些汞含量比较低的，比如说鲶鱼、鳕鱼、三文鱼、罗非鱼、虾等等。

　　鸡蛋每天吃一个，适当吃一些坚果类。要注意的是很多豆类的食物也不错，但一定要做熟，减少风险。

　　制品，乳制品还是得吃的，代孕应该多喝些奶。奶和奶酪什么的都不错，一般建议脱脂或者低脂牛奶，而且得是经过杀菌的。

　　谷物，最好吃一些全谷，糙米燕麦什么的都不错，而不要全都是精米白面。