孕妇前三个月的注意事项_安阴助孕医生张志刚

　　个人找自然代妈30万初期怀孕注意事项

　　1怀孕初期的嗜睡现象

　　怀孕初期孕妇常感精神不济动不动就想睡觉其实无需太担心嗜睡是正常的生理现象.

　　医师指出孕妇的基础新陈代谢增加妊娠期母体分泌系统产生变化体内热量消耗快血糖不足都是嗜睡的原因.此外怀孕初始焦虑期待的心理层面影响程度其实大於生理层面.幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容却也担心胎儿是否健康身材是否变形走样既期待又怕受伤害的怀孕心情让新手妈妈更加疲惫不堪.

　　足够的睡眠对孕妇是十分重要的如果嗜睡情形影响了生活或是作息建议准妈咪可以少量多餐维持血糖一定浓度；此外疲倦时不妨小睡片刻但最好不要超过一小时以免夜里失眠.而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助.

　　2怀孕初期小心异常腹痛

　　怀孕期间的腹痛是很常见的现象腹痛的原因很多有些是怀孕的正常现象有些则代表严重的疾病.怀孕初期的腹痛最常见的原因乃是由於怀孕后子宫变大子宫韧带受牵扯而引起.通常这种疼痛并不会很严重可能会造成一些不适但不会影响日常生活.疼痛的位置并不固定有时在左下腹有时则在右下腹疼痛疼痛时间持续很短.

　　在经过医师检查确定没有其它异常这种腹痛通常并不需要特别治疗但若是疼痛程度较严重则可以请求医师给予止痛药或进一步的诊治确知是否有流产子宫外孕卵巢肿瘤肿瘤等问题.

　　3怀孕初期应避免出入高温场所

　　三温暖可促进身体新陈代谢可是对准妈咪来说若长时间处於高温状态又无法散热很可能会造成胎儿畸形.这是因为怀孕初期胎儿尚未成形胚胎在子宫壁内还不稳定假使孕妇使身体内的温度高过38.9℃即会导致胚胎内染色体断裂或胎儿脑神经系统缺陷（如无脑症）.曾有研究指出在东欧国家铁工厂工作的妇女生出畸胎的机率就比一般人高.

　　况且身体持续高温会使孕妇有私人家庭找代妈的吗血管扩张血液大量流到皮肤表层增加心脏的负荷可能导致有心脏病的孕妇心脏病发；而子宫胎盘血流量也会因此减少使得胚胎的养份供给锐减.

　　所以孕妇在怀孕初期应避免长时间处於密闭的高温场所如洗三温暖；如果偶尔想在家泡个热水澡切记水温应低於38℃时间控制在15分钟之内并保持通风以利散热.此外生病发烧也要立即就诊治疗.

　　中期怀孕注意事项---便秘酸痛胸痛

　　1怀孕中期小心便秘引发痔疮

　　怀孕中期起准妈妈因子宫增大压迫到后方的肠子使得排便时不易用力排便更形困难；而且怀孕时肠胃蠕动不好肠胃中食物的运送比怀孕前慢30％因此更容易造成便秘.

　　孕妈妈应於日常生活中：

　　1）.维持定期排便习惯排便时不要用力过猛.

　　2）.多喝水.

　　3）.多吃纤维类食物.

　　4）.每天早晚做轻微的运动如散步体操等.

　　5）.忌食辛辣燥烈的食物.

　　怀孕中的持续便秘很容易引发痔疮；再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门妨碍血液循环引发瘀血而造成痔疮.要避免发生痔疮首先必须要预防便秘.

　　2怀孕中期小心腰酸背痛

　　进入怀孕中期后准妈咪的肚子开始有明显的隆起行动有些微的不便甚至还会腰酸腰酸背痛背痛.

　　关於准妈咪的腰酸腰酸背痛背痛造成原因包括：怀孕期间荷尔蒙变化使关节变松；母亲的身体重心改变随胎儿成长逐渐往前挪加重腰椎尾椎的负担使肌肉承受太多不当的拉扯；孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份.

　　因此我们建议准妈咪於白天活动时最好穿弹性袜及有点低跟的鞋子将重心往后调整.晚上平躺时可在膝下垫个枕头或以特殊枕头托住肚子.必要时|美国代孕高薪招聘还可施予适当的局部热敷按摩做些强化腹肌的运动.最重要的要避免长时间久站.

　　3怀孕中期应穿兼具机能与舒适的胸罩

　　在怀孕的四十周内胸部会急剧胀大为能轻松度过孕期选择合适的胸罩格外重要.怀孕初期可选择没有压迫感的支撑性胸罩轻轻的包覆住胸部纾解乳房初期胀大时的酸痛麻刺感.

　　从怀孕第四个月开始因为此时的胸部尺寸可增加两个固精助孕软胶囊罩杯以上的容积因此可采用记型钢圈制成的胸罩来对应；此外为确实支撑胸部胸罩的素材是否具有机能性亦是此时期的选购重点.孕妈咪也应把握试穿的机会选择最适当的内在美以减轻并纾缓种种不适状况.

　　末期怀孕注意事项---营养阵痛待产

　　1怀孕末期孕妇的食物摄取

　　胎儿的营养来自母体虽然说孕妇在怀孕期间应摄取均衡营养但每个阶段胎儿器官系统有不同变化.针对此时胎儿器官系统发展特别需要的营养准妈妈应多吃鱼肉蛋奶绿色蔬菜米饭面条肝……等食物这样可以培育出头好壮壮的健康宝宝喔!

　　怀孕后半期因胎儿发育快速母体胎盘子宫乳房增大羊水及血液量增加孕妇需增加蛋白质的摄取最好有一半以上来自高生理价的动物性蛋白质.另外这个阶段可能出现水肿下肢肿胀的情形宜吃低盐食物及米粥红豆汤绿豆汤来改善症状.

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　　2怀孕末期的阵痛警示

　　在孕妇怀孕过程中子宫常会收缩尤其在接近预产期时更常见我们把它称为「假性阵痛」或「假痛」因为它容易造成孕妇的不适与不安所以有些人会误以为是要生了但它发生的较不规则也比较不痛.假如收缩约隔十分钟发生一次就应该赶快通知你的医生并准备进医院待产.如果每五分钟就出现一次收缩的话表示分娩已经开始了子宫会规则的收缩此时的收缩就称为阵痛而且接下来会有剧烈的疼痛准妈妈一定要赶快去医院.

　　此外要提醒他*的是有时候还未有阵痛羊膜就先破开了这是「早期破水」应该立即请医师检查以确定子宫颈是否有开是否有脐带脱垂如果破水太久更可能引起细菌感染导致一些并发症应该要小心注意.