孕期妈妈食补，这6点很重要！

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以下代孕网小编精选的孕期妈妈食补，这6点很重要！

　　初为人母，我们的心情是忐忑的。总是想给孩子最好的，但是总逃不过关心则乱的束缚，在繁杂的备孕规则中迷失了方向。其实，作为孕妇尽量不要选择药物来滋补身体，毕竟是药三分毒，天然食物的无限极产品可以助孕滋补效果反而会更好。

　　

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　　不过，众多的食品是不是依旧让人眼花缭乱呢？我们需要了解的是孕妇所缺少的元素究竟有什么，无论是通过书本或是网站，了解的依据权威科学即可，有目标的选择会更加简单有效。今天，我就来总结几点孕妇食补需要注意的事项，赶紧学起来吧。

　　01提升免疫力

　　

　　孕妇食补的重要目标，就是提升免疫力，增强抗病能力。宝妈们应该都知道，代孕生病是一件非常恐怖的事情：因为身体的特殊性，很多药物都可能会对身体造成伤害，会影响到腹中宝宝的健康。所以我们需要选择能够增强免疫力的食品，防止身体出现病痛。红枣具有提升免疫力、抑制癌细胞产生的功效，可以说是孕期妈妈食补的不二之选。我们可以选择特级的和田大枣：果子大甘甜可口，吊干自然成熟的大枣，皮薄肉厚核小，能够满足吃货妈妈的需求；免洗即食非常方便，干净卫生的大枣一定会成为你的最爱。

　　02补钙

　　

　　宝宝在腹中一天天长大，妈妈们的体重也会随之增长。因为承受了两个人的重量，所以我们的体力必须要跟上，如果出现摔倒的情况，后果不堪设想。很多人容易跌倒，都是缺钙引起的。所以孕妇食补的第二步就是补钙，只有体内的钙含量充足，才能有足够的孕中期瑜伽辅助树式力气行走与运动。如果觉得单纯的大枣不能满足，我们可以选择红枣夹核桃：因为大枣采用的是新疆和田大枣，它的个头很大，所以夹的料很多，1个大枣夹1整个核桃，一口咬下去超级满足。所以买枣的时候不要只看夹的数量而忽视了个头大小哦！4种口味可选择，核桃仁、葡萄干、枸杞、猕猴桃干多种搭配，长期食用也不会腻；带有礼盒的包装还能分享给同期的孕妈朋友哦。

　　03增加进食量

　　

　　很多孕期妈妈反应会很大，经常不能正常地进食，所以我们需要增加进食量。孕期的妈妈会喜欢吃一些与平时不同类型的食品，我们可以选择一些具有开胃效果的食品，比如酸奶。酸奶具有丰富的乳酸菌，能够提升孕妇的食欲，克服孕期反应，增加进食量。

　　04补铁

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　　孕妇们食补也不仅仅是为了自己，更多的是为了孩子能健康成长，平安出生。所以我们需要补充孩子成长所需的元素。铁是红细胞的重要组成部分，自妊娠中期就为胎儿生长发育所需，是非常重要的元素。我们可以通过食用龙眼来为身体提供铁元素，增强宝宝体质。

　　05补充维生素

　　

　　维生素是人体所需的物质，因为孕期承受的磨难会比较多，这很可能会让妈妈们留不住美丽的容颜。所以我们需要在孕期补充维生素，保持肌肤的水嫩；并且对于孩子也是有积极作用的，我们要多吃蔬菜，一起迎接最漂亮的宝宝。

　　

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　　06促进消化

　　

<p>　　因为繁忙的工作与生活，其实很多孕期妈妈的胃部都很容易受到损伤；所以我们需要增强胃部的消化功能，避免因为消化不良带来的疼痛感。我们可以选择一些流动性食物，减少胃部的负担，同时也能够补充身体所需的营养。